Tình trạng nghẹt mũi không chỉ gây khó chịu mà còn làm cơ thể mệt mỏi. Bất kể là mùa đông hay mùa hè, bạn đều có thể gặp phải triệu chứng này. Vậy làm thế nào để thoát khỏi tình trạng đáng ghét này? Hãy tham khảo những phương pháp trị nghẹt mũi đơn giản mà hiệu quả sau.
1. Mẹo hay trị nghẹt mũi tức thì
Tình trạng nghẹt mũi xảy ra do cảm lạnh hoặc dị ứng. Điều này khiến hốc mũi sưng lên và tích tụ chất nhầy, gây khó thở. Dưới đây là những mẹo chữa nghẹt mũi tại nhà đã được nhiều người kiểm chứng với tính hiệu quả cao:
Trị nghẹt mũi bằng cách massage
Đây là một cách trị đơn giản không cần sử dụng thuốc tây hay các chất kích thích khác nhưng rất hiệu quả. Bạn chỉ cần sử dụng ngón tay để massage những vị trí quan trọng trên vùng mặt.
- Massage giữa hai bên lông mày: Bạn hãy dùng ngón tay trỏ massage nhẹ nhàng điểm giữa lông mày trong khoảng 1 phút. Massage ở vị trí này sẽ giúp bạn tránh khỏi tình trạng khô niêm mạc mũi, và cũng giúp áp lực trong xoang trán của bạn được điều chỉnh và giảm nghẹt mũi.
- Massage vùng xoang mũi: Đặt hai ngón tay trỏ lên hai phần hốc mắt (ở phía hai bên sống mũi và dưới hàng lông mi), sau đó bắt đầu massage theo ngược chiều kim đồng hồ và ngược lại trong vòng 1 – 2 phút để cho chất nhầy dịch mũi loãng ra và dễ dàng hỉ ra ngoài hơn.
- Massage ở vị trí nhân trung: Dùng ngón tay trỏ vào vị trí giữa mũi và môi và massage xoay tròn nhẹ nhàng khoảng 1 – 2 phút để giảm sưng cho các mao mạch trong mũi giúp cho đường thở thông thoáng hơn.
Đây là một phương pháp trị nghẹt mũi hiệu quả, tiết kiệm thời gian và có thể thực hiện ở bất kì nơi đâu.
Chữa nghẹt mũi lập tức bằng nước muối sinh lý
Nước muối sinh lý được dùng như một dung dịch sát khuẩn, rửa sạch bụi bẩn và làm loãng chất nhầy. Rửa khoang mũi bằng nước muối sinh lý giúp tăng độ ẩm và giảm viêm các mạch máu.
Bạn có thể tự pha nước muối loãng tại nhà hoặc dễ dàng mua được tại bất kỳ nhà thuốc nào trên toàn quốc.
Mẹo trị nghẹt mũi bằng cách tắm nước nóng
Tắm nước nóng là một cách trị nghẹt mũi tại nhà rất đơn giản và hiệu quả. Trong quá trình tắm nước nóng, việc hít thở hơi ấm giúp cho chất nhầy dịch mũi loãng ra và giảm viêm khoang mũi, từ đó chứng nghẹt mũi sẽ giảm xuống. Bạn có thể tắm vòi hoa sen bằng nước ấm hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm. Việc tắm bằng nước nóng cũng giúp bạn cảm thấy thư giãn và giảm sự mệt mỏi.
2. Phương pháp phòng và chữa trị nghẹt mũi
Ngoài các mẹo trên, bạn có thể áp dụng các phương pháp sau để phòng và chữa trị chứng nghẹt mũi:
Chữa nghẹt mũi bằng phương pháp xông hơi
Xông hơi giúp làm loãng dịch nhầy và cơ thể thoải mái. Để chữa nghẹt mũi bằng cách xông hơi, bạn cần thực hiện các bước sau:
- Chuẩn bị một thau nước sôi nóng và có thể thêm vài giọt tinh dầu để có mùi hương dễ chịu.
- Dùng một chiếc khăn phủ kín đầu và hít hơi thật sâu. Xông hơi trong khoảng 10 phút, nhưng hãy đảm bảo an toàn và giữ khoảng cách với thau nước nóng.
- Nếu không thể thở bằng mũi, thì hít thở bằng miệng. Lặp lại phương pháp này 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả lâu dài.
Chữa trị tại nhà bằng máy tạo độ ẩm
Máy tạo độ ẩm giúp làm dịu các mô và mạch máu bị sưng. Nó cũng làm loãng chất nhầy dịch mũi có trong xoang mũi và giúp cho khoang mũi thông thoáng, hoạt động hít thở dễ dàng hơn. Bạn có thể thêm tinh dầu vào máy tạo độ ẩm để tăng hiệu quả.
Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Cung cấp đủ nước cho cơ thể làm loãng chất nhầy trong mũi và giảm áp lực trong xoang mũi. Bạn có thể uống nước lọc, nước chanh mật ong, trà gừng, nước ép hoặc nước trái cây.
3. Giải quyết nghẹt mũi bằng thuốc
Nếu triệu chứng nghẹt mũi của bạn không được cải thiện sau khi thử các phương pháp trên, bạn có thể sử dụng thuốc để giảm tổn thương:
Sử dụng thuốc thông mũi
Nếu nghẹt mũi do kích ứng, bạn có thể dùng thuốc thông mũi để làm giảm sưng đau khoang mũi. Có hai dạng thuốc thông mũi: xịt và viên.
Sử dụng thuốc kháng histamin hoặc thuốc chống dị ứng
Ở trường hợp nghẹt mũi do dị ứng, bạn có thể dùng thuốc antihistamine hoặc thuốc chống dị ứng. Chúng giúp giảm sưng và nghẹt mũi. Tuy nhiên, trước khi sử dụng thuốc, bạn cần tư vấn y bác sĩ để tránh tác dụng phụ không mong muốn.
Trên đây là các phương pháp chữa trị nghẹt mũi hiệu quả. Nếu các phương pháp này không mang lại hiệu quả, hãy đến Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC để được thăm khám và chẩn đoán chính xác. Liên hệ hotline 1900565656 để đặt lịch khám.
