Mỗi tháng, chị em phụ nữ đều phải đối mặt với câu hỏi: “Có nên tắm nước lạnh trong thời kỳ hành kinh không?”. Đây là một vấn đề mà nhiều người chưa hiểu rõ. Thời điểm này, cơ thể của chúng ta trở nên nhạy cảm và dễ tổn thương nên việc chăm sóc sức khỏe đúng cách là cực kỳ quan trọng.
Cơ thể phụ nữ và cảm giác lạnh
Theo quan niệm Đông y, cơ thể con người rất sợ lạnh. Đặc biệt là phụ nữ do cơ địa yếu hơn phái nam và khả năng chịu đựng nhiệt độ lạnh cũng kém hơn. Các nghiên cứu đã cho thấy hệ thống truyền cảm giác ở bên dưới da của phụ nữ rất nhạy cảm. Khi não tiếp nhận thông tin “lạnh”, hệ thống tuần hoàn máu sẽ nhanh chóng lùi về phòng tuyến thứ 2, khiến chúng ta cảm thấy lạnh kinh khủng.
Mùa đông là thời điểm cơ thể chúng ta dễ bị ngấm lạnh, chân tay tê cứng. Nếu tình trạng này kéo dài, sức sống của chị em phụ nữ sẽ giảm, dễ mắc bệnh đau đầu do thời tiết. Tuy nhiên, có nhiều người vẫn tin rằng tắm nước lạnh có lợi cho sức khoẻ nên họ kiên trì tắm nước lạnh suốt cả 4 mùa trong năm.
Sự thật về tắm nước lạnh trong thời kỳ hành kinh
Với chị em phụ nữ, đặc biệt là trong kỳ nguyệt san, việc tắm nước lạnh có thể gây rối loạn nội tiết, đau bụng. Ngoài ra, khi tắm nước lạnh, vi khuẩn có điều kiện để tiến công và gây nhiễm trùng âm đạo, ảnh hưởng nặng nề đến việc mang thai sau này và cả sức khỏe sinh lý.
Vậy tới tháng có nên tắm nước lạnh không? Câu trả lời là không. Trong kỳ nguyệt san, nếu bạn không khỏe mạnh, việc tắm nước lạnh càng không được khuyến nghị. Hệ miễn dịch của cơ thể lúc này đã thấp và bị kích thích bởi nước lạnh, dễ bị viêm mũi, cảm lạnh và làn da trở nên nhợt nhạt hơn.
Những điều cần kiêng cử khi tới tháng
Ngoài việc tắm nước lạnh, chị em phụ nữ cần chú trọng đến một số điều kiêng cử khác trong thời kỳ hành kinh:
1. Mặc đồ bó sát: Vùng kín của chúng ta trở nên nhạy cảm hơn lúc có kinh. Mặc quần quá bó sát sẽ khiến vị trí này bị sưng nề và dễ viêm nhiễm. Hãy lựa chọn những loại quần lót không quá chật và có khả năng thấm hút mồ hôi tốt để tránh viêm âm đạo.
2. Đấm lưng: Trong những ngày có kinh, phái nữ thường đau mỏi lưng. Tuy nhiên, việc đấm lưng để giảm đau có thể gây tình trạng tụ máu khoang chậu nghiêm trọng hơn, làm tăng cảm giác đau. Nên nghỉ ngơi và nhờ người khác massage nhẹ lưng hoặc sử dụng túi chườm nóng để giảm đau.
3. Khám bệnh sức khoẻ: Trong thời kỳ hành kinh, nội tiết tố trong cơ thể biến động mạnh, làm giảm tính chính xác của các chỉ số liên quan đến hormone. Do đó, không nên kiểm tra máu, nước tiểu hay tiến hành điện tâm đồ vào thời điểm này.
4. Nhổ răng, phẫu thuật: Trước khi nhổ răng hoặc phẫu thuật, hãy chắc chắn rằng bạn không đang trong chu kỳ kinh nguyệt. Nếu tới tháng, việc nhổ răng hoặc phẫu thuật có thể làm máu chảy nhiều hơn, gây tác hại nguy hiểm nếu không kiểm soát được.
5. Ăn quá nhiều đồ lạnh: Ăn đồ lạnh quá nhiều sẽ làm giảm tốc độ tuần hoàn máu, ảnh hưởng đến co bóp của tử cung và bài trừ kinh nguyệt, gây đau bụng kinh và có thể dẫn đến bế kinh.
6. Uống nhiều cà phê, trà hoặc rượu: Trà và cà phê chứa nhiều caffeine – chất kích thích trí não tỉnh táo, giảm buồn ngủ. Tuy nhiên, khi uống nhiều trong thời kỳ tới tháng, chúng có thể làm gia tăng căng thẳng, lo lắng và cảm giác khó chịu. Uống rượu trong thời kỳ kinh cũng gây hại cho hoạt động gan và làm tăng lượng máu kinh ra.
[khung chat] hoặc [HOTLINE 028 6285 7515]
Hy vọng những thông tin trong bài viết này đã giúp bạn giải đáp câu hỏi “Tới tháng có nên tắm nước lạnh không?”. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về việc kiêng cử trong kỳ kinh nguyệt, đừng ngần ngại, hãy Trường Trung Cấp Việt Hàn (VKI) để được các chuyên gia tư vấn.
Chúc bạn luôn vui khỏe!
