Tháng cuối mỗi tuần thai nhi tăng bao nhiêu gam là chuẩn?

Tháng cuối mỗi tuần thai nhi tăng bao nhiêu gam? là câu hỏi mà nhiều mẹ bầu cần chú ý trong giai đoạn cuối thai kỳ vì đây là lúc mà thai nhi phát triển hoàn chỉnh về cơ thể trước khi chào đời. Khi hiểu rõ thai 35 tuần nặng bao nhiêu sẽ giúp mẹ biết cách chăm sóc cơ thể để cả mẹ và bé được phát triển toàn diện nhất.

Vậy thai nhi 35 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn? Mẹ hãy cùng Eco Pharmalife giải đáp câu hỏi này dưới bài viết sau đây.

Tháng cuối mỗi tuần thai nhi tăng bao nhiêu gam?

Trong những tháng cuối, thai nhi tăng cân nhanh và cơ thể bắt đầu phát triển toàn diện để sẵn sàng chào đời. Tuy nhiên mỗi thai nhi sẽ có sự phát triển về cân nặng khác nhau phụ thuộc vào giới tính, di truyền, chế độ ăn của mẹ bầu, bệnh lý của mẹ, …Do đó, để biết chính xác thai nhi 35 tuần nặng bao nhiêu khá khó.

Mẹ nên ăn khoa học giúp thai nhi cuối tháng tăng cân hợp lí

Để theo dõi cân nặng của thai nhi theo từng tuần và biết tháng cuối mỗi tuần thai nhi tăng bao nhiêu gam là chuẩn? Mẹ bầu có thể dựa theo bảng cân nặng thai nhi chuẩn của WHO để sát sao hơn về cân nặng của bé những tuần cuối:

Tuần tuổi thai nhi

Trọng lượng (gam) 36 2622 37 2859 38 3083 39 3288 40 3462

Vậy thai 35 tuần nặng bao nhiêu? Từ bảng trên có thể thấy tháng cuối của thai kỳ, bé có thể tăng gần 1kg, mỗi tuần có thể tăng từ 174g – 240g. Đây là thời điểm bé sẽ hoàn thiện các bộ phận còn lại như xương của bé khỏe hơn, da bé mịn hơn, tủy xương bắt đầu sinh hồng cầu và dự trữ nhiều chất béo cho cơ thể. Ngoài ra, ở giai đoạn này não bộ của bé cũng được phát triển rất nhanh. Do đó, bố mẹ cần chú ý hơn về chế độ ăn để kịp bổ sung các chất dinh dưỡng cho mẹ và bé.

Thai nhi thiếu cân có nguy hiểm không?

WHO đã chỉ ra rằng, cân nặng của thai nhi trung bình ở tháng cuối từ 2,4 -3,2kg. Nếu thai nhẹ hơn 2,2 kg thì coi là thai nhi nhẹ cân. Thai nhi bị thiếu cân sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Ở kỳ tam cá nguyệt thứ 3, thai nhi phát triển não bộ rất nhanh, xương và da của bé được hoàn thiện. Nếu thai nhi bị thiếu cân, thiếu chất dinh dưỡng, tốc độ phát triển kém, khi bé mới chào đời có thể sẽ bị ngạt thở do thiếu oxy, chất dinh dưỡng và bé rất dễ bị còi xương, chậm phát triển về trí tuệ, …

Mẹ bầu nên khám xem cân nặng của thai nhi

Vậy nên để biết thai 35 tuần nặng bao nhiêu để kiểm soát cho phù hợp, hạn chế tình trạng trẻ thiếu cần thì mẹ bầu cần đi khám thai thường xuyên nhất là ở 3 tháng cuối thai kỳ để thay đổi chế độ ăn phù hợp.

Mẹ có thể lưu lại một số nhóm thức ăn để giúp thai nhi bổ sung chất dinh dưỡng và tăng cân nhanh trong những tháng cuối sau đây nhé:

• Cá: bổ sung Omega 3 kích thích phát triển não bộ của bé. Trong thịt cá có nhiều chất đạm, protein giúp bé tăng cân tốt hơn.
• Thịt bò: bổ sung Sắt và protein nhiều giúp tăng cường khí huyết cho mẹ và bé, tăng tạo máu, tăng cân nặng cho thai nhi.
• Các loại trứng: bổ sung nhiều protein, vitamin A, D, Sắt và Acid Folic giúp tăng cân nhanh.
• Thịt gà: cung cấp sắt giúp hạn chế thiếu máu do sắt ở mẹ.
• Sữa: cung cấp đạm và canxi cho sự phát triển xương cho thai nhi.
• Rau xanh: thêm chất xơ, vitamin, khoáng chất giúp cho mẹ bầu giảm táo bón, cung cấp nhiều dinh dưỡng cho thai nhi.
• Các loại hạt (óc chó, hạnh nhân, sen, …) và bổ sung các chất như sắt, kẽm, đồng, chất béo để giúp giảm nguy cơ sinh non, an thai, giúp mẹ có thể ăn nhiều hơn, phát triển não của trẻ, …
• Hoa quả (bơ, cam, dâu tây, ổi, chuối, …) bổ sung vitamin cần thiết, chất xơ, khoáng chất…giúp tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế táo bón cho mẹ.

Và một điều cần đặc biệt lưu ý đó là, trong thai kỳ đồ ăn phải được làm chín để tránh các chất và vi khuẩn có thể gây hại cho mẹ và bé.

Xem thêm tại: https://ecopharmalife.vn/bai-viet/an-gi-de-vao-con-khong-vao-me-3-thang-cuoi/

Thai nhi thừa cân có sao không?

Tháng cuối mỗi tuần thai nhi tăng bao nhiêu gam? Theo WHO, trọng lượng trung bình của thai nhi ở tháng cuối từ 2,4 -3,2kg. Thai nhi nặng lớn hơn 4kg thì được gọi là thai nhi thừa cân. Cân nặng của mẹ bầu cũng ảnh hưởng rất nhiều đến cân nặng của thai nhi.

Nếu mẹ tăng cân quá nhiều, nạp nhiều đường và chất béo thì thai nhi cũng sẽ tăng cân rất nhanh. Đặc biệt là còn có thể dẫn đến tình trạng đái tháo đường thai kỳ nên mẹ cần chú ý tránh nhé.

Bên cạnh đó, nếu thai to còn có khả năng gây ra khó thở, mệt mỏi cho mẹ bầu cũng như trong quá trình sinh, mẹ sẽ gặp nhiều khó khăn hơn. Thai nhi thừa cân bắt buộc mẹ phải đẻ theo phương pháp mổ. Đồng thời sau khi sinh bé có thể bị tụt đường huyết do lượng insulin trong máu của bé không nhiều như lúc trong bụng mẹ; nếu nguy hiểm hơn sẽ dẫn đến suy hô hấp, hạ thân nhiệt, …ở thai nhi, thậm chí có thể có nguy cơ tử vong.

Với các trường hợp thai nhi thừa cân, mẹ bầu cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Mẹ cần hạn chế nạp các loại thức ăn nhiều đường, tinh bột và chất béo và tích cực ăn nhiều hoa quả, rau xanh như táo, cải bó xôi, súp lơ, …. để bổ sung nhiều vitamin hơn. Mẹ bầu nên tập các bài thể dục nhẹ nhàng hoặc yoga để chuyển hóa các chất béo, calo thành năng lượng.

Mẹ bầu nên tập thể dục khi thai nhi thừa cân

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu tháng cuối

Chế độ ăn của mẹ ở tháng cuối sẽ giúp bé phát triển về cân nặng và trí tuệ. Ở thời kì này, mẹ có thể bổ sung những chất dinh dưỡng như DHA, sắt, thực phẩm chứa nhiều vitamin A, vitamin C, chất xơ, protein, … Và mẹ cũng nên hạn chế bổ sung các nhóm chất như: đồ ăn có nhiều dầu mỡ, đồ uống có cồn, caffein, đồ ngọt, đồ sống, …

Tuy nhiên, ăn như thế nào là hợp lý để mẹ vừa không lo bé nhẹ cân vừa không sợ bé tăng cân quá mức? Mẹ bầu có thể tham khảo bảng sau:

Bữa Món ăn Sáng

• Các loại hạt, ngũ cốc ăn với sữa hoặc sữa chua
• Bánh mì với bơ lạc hoặc ăn với bơ và một chút vừng
• Sinh tố hoa quả, khoai lang luộc
• Phở/ bún bò, gà…
• Phô mai

Trưa

• Cơm, thịt bò xào, bông cải xanh xào, salad hoa quả
• Cá hồi áp chảo, mì ý sốt cà chua thịt bằm, sinh tố hoa quả
• Cơm gạo lứt, thịt gà luộc, canh khoai tây carrot.
• Bánh mì, trứng ốp la, thịt nguội, salad rau, quả bơ
• Bún thịt nướng, rau xanh, hoa quả
• Cơm, tôm rim, canh bầu

Tối

• Lẩu gà nấm, rau xanh, sinh tố
• Cơm tấm, salad, sữa chua hoa quả
• Bún/ phở bò, gà, thịt nướng
• Đồ cuốn: nem nướng, gỏi tôm thịt, cá hấp
• Bún trộn, salad, hoa quả

Cách để cải thiện thai nhi 35 tuần nặng bao nhiêu, bên cạnh chế độ ăn uống, các chuyên gia cũng khuyến cáo mẹ bầu nên bổ sung các dòng sữa có công thức dành riêng, tốt cho phụ nữ mang thai, điển hình là dòng sữa Oscare Nutrition Mom. Đây là dòng sữa được sản xuất tại nhà máy Nano Food trên dây chuyền công nghệ hiện đại bậc nhất Châu Âu, đạt tiêu chuẩn GMP và ISO 22000:2018. Trong sữa có bổ sung hơn 20 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, đặc biệt là Omega 3&6, đạm, DHA, vitamin A, B1, C, E, … không chỉ đáp ứng đầy đủ dưỡng chất và năng lượng cần thiết để con phát triển mà còn giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe sau sinh để có thể chăm sóc con yêu.

Qua bài viết này, mẹ đã biết được tháng cuối mỗi tuần thai nhi tăng bao nhiêu gam cũng như những biện pháp để chăm sóc mẹ bầu tốt nhất. Còn bất kì điều gì thắc mắc,mẹ có thể liên hệ với chúng tôi qua các thông tin dưới đây để được giải đáp kịp thời nhất!

CÔNG TY CP DƯỢC PHẨM ECO PHARMALIFE

MST: 0109144546 – Sở Kế hoạch và Đầu tư TP.Hà Nội cấp ngày 27/03/2020.

Địa chỉ: LK12-No12, ngõ 107 Nguyễn Viết Xuân, P. Quang Trung, Hà Đông, Hà Nội

Hotline: 096.1896.039

Email: [email protected]

Website: https://ecopharmalife.vn

Các mẹ có thể quan tâm:

https://ecopharmalife.vn/bai-viet/che-do-dinh-duong-cho-ba-bau-tung-thang/