Hướng dẫn massage bấm huyệt toàn thân chi tiết – Hoa Mộc Tâm An

Từ khi ra đời cho đến nay, massage vẫn luôn là một trong những biện pháp an toàn và hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị bệnh và nâng cao sức khỏe cho con người. Đặc biệt, khi massage được kết hợp với bấm huyệt thì lại cho ra đời một bộ đôi hoàn hảo hơn cả, đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe ngày càng cao của người sử dụng. Vậy, bạn đã thực sự hiểu đúng, hiểu sâu về massage bấm huyệt toàn thân hay chưa? Tham khảo ngay những hướng dẫn massage và bấm huyệt toàn thân của Hoa Mộc Tâm An ngay dưới đây nhé.

Giới thiệu tổng quát về liệu pháp massage bấm huyệt toàn thân

Massage là một trong những liệu pháp không dùng thuộc, có hiệu quả cực kỳ cao trong việc cải thiện cả về trí lực lẫn tâm hồn trong tất cả các liệu pháp điều trị tự nhiên được công nhận cho đến nay. Bằng việc kết hợp đa dạng những tác động lên vùng da thịt và đặc biệt là các huyệt đạo trên khắp cơ thể với một số loại thảo dược, tinh dầu sẽ là một giải pháp hiệu quả cho mọi người trong việc cải thiện và nâng cao sức khỏe, tinh thần và sắc đẹp.

Massage bấm huyệt toàn thân được bắt nguồn từ y học cổ truyền Trung Hoa. Trải qua nhiều năm hình thành và phát triển, liệu pháp này dần được hoàn thiện hơn và có những thay đổi phù hợp hơn với nền y học hiện đại và có nhiều kết hợp sáng tạo để mang lại những lợi ích tốt nhất.

Để có được những tác dụng tối ưu khi sử dụng liệu pháp bấm huyệt toàn thân thì bắt buộc người massage phải thực hiện theo đúng quy trình trị liệu, các động tác phải được thực hiện đúng kỹ thuật. Bởi vậy, để việc massage bấm huyệt có ý nghĩa đúng chuẩn là một liệu pháp điều trị an toàn và hiệu quả, chúng ta cần phải có sự lựa chọn địa chỉ massage bấm huyệt đáng tin cậy, có uy tín và chất lượng tốt trong số rất nhiều những địa chỉ spa trên thị trường.

Tác dụng hiệu quả khi massage bấm huyệt toàn thân

Massage bấm huyệt toàn thân tạo áp lực lên các huyệt đạo trên cơ thể, hỗ trợ điều trị hiệu quả cho nhiều tình trạng sức khỏe của con người. Chúng ta có thể kể đến một số những công dụng thần kỳ của massage bấm huyệt như sau:

• Hỗ trợ giảm đau hiệu quả

Áp dụng massage bấm huyệt có khả năng điều trị hiệu quả cho rất nhiều loại đau nhức khác nhau mà con người chúng ta thường gặp phải như đau đầu, đau cổ vai gáy, đau lưng, đau chân… Hỗ trợ làm giảm căng thẳng cho vùng cơ bắp từ đó giảm thiểu áp lực đến các bộ phận khác nhau trên cơ thể.

• Thư giãn hệ thần kinh

Thực hiện bấm huyệt giúp thông kinh hoạt lạc, kích thích hoạt động bình thường của các sợi thần kinh khác nhau trên toàn bộ cơ thể. Từ đó cải thiện quá trình truyền thông tin từ hệ thần kinh đến não để điều khiển mọi hoạt động sống của cơ thể.

• Cải thiện khả năng lưu thông máu trong cơ thể

Việc thực hiện các thao tác vuốt nhẹ nhàng lên các vị trí của cơ thể sẽ giúp tăng cường việc lưu thông máu. Giúp cho lượng máu và oxy được vận chuyển liên tục và đều đặn đến toàn bộ các cơ quan trong cơ thể, từ đó giúp tăng cường khả năng trao đổi chất và tái sinh tế bào mới, chữa lành các tế bào bị hư hại. Mang đến cho chúng ta một cơ thể khỏe mạnh và luôn có năng lượng tích cực để tham gia vào các công việc trong cuộc sống.

• Mang lại sự thư giãn tối đa và ngủ ngon giấc hơn

Massage bấm huyệt thường xuyên sẽ giúp cho cơ thể thư giãn hơn, giảm thiểu mức độ căng thẳng, an thần dưỡng khí, giúp bạn có được những giấc ngủ sâu và ngon hơn.

• Giảm thiểu lo âu, trầm cảm

Việc xoa bóp, massage và bấm huyệt có tác dụng tăng cường sản xuất hormone Serotonin, một loại hormone được giải phóng từ các tế bào thần kinh, giúp thúc đẩy cảm giác hạnh phúc ở người. Từ đó giúp giảm bớt đi việc suy nghĩ, lo âu và những căng thẳng, áp lực mà bạn gặp phải trong cuộc sống.

• Nâng cao sức khỏe đôi chân

Hỗ trợ giảm sưng, giảm đau, co cứng ở vùng mắt cá chân và gót chân. Giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về chân như viêm gân Achilles, viêm cân gan chân, nấm móng chân,…

• Hỗ trợ hạ huyết áp

Chúng ta đều biết rằng việc mắc các bệnh như huyết áp cao hay tăng huyết áp đột ngột sẽ là nguy cơ dẫn đến hàng loạt những căn bệnh nghiêm trọng như thận, các bệnh về tim mạch, đột quỵ,… Việc ứng dụng massage bấm huyệt sẽ hỗ trợ kiểm soát các triệu chứng cao huyết áp hay tăng huyết áp, ngăn ngừa lo âu và kích thích tâm trạng tích cực.

• Giải độc cho cơ thể

Bấm huyệt có tác dụng hỗ trợ đào thải độc tố cho cơ thể khi lượng độc tố này gia tăng do nhiều nguyên nhân như sử dụng thực phẩm bẩn, do ô nhiễm môi trường,… làm cản trở các chức năng chủ yếu của các cơ quan trong cơ thể, gây ra tình trạng đau nhức, mệt mỏi thường gặp.

• Giảm thiểu các triệu chứng mãn kinh và PMS

Nếu như thực hiện massage hàng ngày sẽ giúp bạn giảm bớt được những triệu chứng như đau bụng kinh, đầy hơi, thường xuyên cáu gắt, mệt mỏi, tâm trạng bất an và mất ngủ.

• Ngăn ngừa nguy mắc căn bệnh ung thư nguy hiểm

Các tác dụng phụ của căn bệnh ung thư có thể được giảm thiểu đáng kế nếu như chúng ta thường xuyên thực hiện các động tác massage bấm huyệt hàng ngày. Giúp cho người bệnh ngủ ngon hơn, giảm nôn mửa, các vấn đề về tiêu hóa và tạo tâm lý điều trị tích cực hơn. Đồng thời, bấm huyệt còn được đánh giá là một biện pháp giúp kích thích hoạt động chống oxy hóa và giảm thiểu tốc độ lây lan của các tế bào ung thư.

Xem thêm: Liệu pháp massage bấm huyệt trị liệu tốt cho sức khoẻ

Hướng dẫn massage bấm huyệt toàn thân

Để một liệu trình điều trị với liệu pháp massage bấm huyệt toàn thân đạt được hiệu quả cao nhất, chúng ta có thể theo đuổi một gói điều trị toàn diện, tác động điều trị lên toàn bộ các cơ quan trên cơ thể.

• Vùng đầu, mặt

Đối với vùng đầu, đây là khu vực tập trung rất nhiều những huyệt đạo ở các vị trí khác nhau. Chính vì vậy mà yêu cầu đối với người thực hiện massage đó là phải xác định được chính xác và đầy đủ vị trí của các huyệt đạo này để tác động đồng thời và không bỏ sót huyệt đạo.

Chúng ta có thể dùng sống bàn tay để tiến hành vuốt căn sơn dọc theo pháp lệnh xuống má, đả thông huyệt đạo, có tác dụng thần kỳ trong việc điều trị nhức răng, ổn định nhịp tim, bài trừ đoản khí, giúp bạn thở sâu hơn và giảm thiểu các giác hồi hộp đang diễn ra thường xuyên. Tiếp đó, dùng ngón trỏ của tay phải để xoa xung quanh vị trí vòng môi theo chiều từ phải qua trái, kích thích nhu động ruột, động tác này có tác dụng tích cực trong việc hỗ trợ điều trị táo bón.

Thực hiện lặp đi lặp lại 7 lần động tác vuốt vòng tròn quanh hai bên hốc mắt, giúp chữa cứng cổ gáy, mắt sáng và là bài thuốc hiệu quả cho gan của bạn. Đặc biệt đối với phụ nữ, việc tiến hành massage vùng hốc mắt còn hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt, giảm thiểu nguy cơ bị u vú, u nang buồng trứng, cổ tử cung,…

Giữ ấm cho tay chân, chấm dứt nghẹt mũi, chảy nước mũi, đánh bay đau đầu, chóng mặt, mắt đỏ bằng cách thực hiện vuốt 7 lần với 3 ngón tay chụm (ngón trỏ, ngón giữa, ngón áp út) từ huyệt thượng tinh đến đầu mày. Kết hợp với việc day từ vùng giữa chân mi tóc trán sang hai bên huyệt đầu duy.

Ngoài ra, dùng 5 đầu ngón tay của hai bàn tay để cào đầu từ trước ra sau giúp lưu thông khí huyết, điều trị các chứng bệnh như đau đầu, thiếu máu lên não, bị cứng gáy và hỗ trợ hạ huyết áp hiệu quả.

• Vùng vai gáy

Với việc massage bấm huyệt vùng vai gáy, chúng ta cần đặc biệt chú ý đến vị trí của 5 huyệt đạo quan trọng. Cụ thể:

• Huyệt Đại chùy: Xác định vị trí huyệt đại chùy bằng cách cúi đầu xuống, khi đó phần dưới gáy sẽ thấy 1/3 u xương tròn nổi lên. Đặt 2 ngón tay lên 2 xương này, khi người bệnh vận động quay đầu sang hai bên, cúi hoặc ngửa, u xương nào cao nhất và chuyển động nhiều nhất chính là đốt sống cổ CVII. Chỗ lõm dưới đầu mỏm gai của CVII chính là huyệt Đại chùy.
• Huyệt Kiên tỉnh: huyệt đạo này nằm trên giao điểm của đường thẳng nối huyệt Đại chùy với điểm ngoài cùng của xương đòn tại khớp vai và đường thẳng ngang qua đầu ngực (ngay dưới gáy).
• Huyệt Phong trì: nằm ở vị trí lõm bên trong cơ ức đòn chùm với bờ ngoài cơ thang bám vào đáy hộp sọ.
• Huyệt Phong môn: Nằm dưới mỏm gai đốt sống lưng số 2 rồi kéo sang ngang 1,5 thốn.
• Huyệt Đốc du: Nằm ngang với huyệt Linh đài, dưới gai đốt sống lưng số 6, kéo sang ngang 1,5 thốn.

Sau khi đã xác định được chính xác vị trí của các huyệt đạo trên, người massage sẽ tiến hành massage bấm huyệt. Thực hiện lặp đi lặp lại khoảng 5 lần các động tác xoa, lăn, day theo vòng trong từ gáy xuôi sang hai bên vai để làm nóng vùng vai gáy, đồng thời giúp cho các mạch máu được giãn nở và thư giãn cho người bệnh.

Tiếp tục dùng tay day nhiều lần vào vị trí các huyệt Kiên tỉnh, huyệt Phong trì và huyệt Đại chùy. Kết hợp vừa bóp vừa kéo thịt xuôi từ vùng cổ xuống vai. Sử dụng ngón tay cái để bấm vào 5 huyệt đạo vùng vai gáy, giữ yên trong khoảng 20 giây để duy trì lực tác động vừa đủ, nhịp nhàng điều chuyển người bệnh thực hiện động tác xoay cổ sang hai bên.

Lưu ý, trong trường hợp bị cứng cơ ở vùng huyệt Đốc du, cần thực hiện thao tác bấm bật cơ và day nhẹ để tránh gây đau đớn cho người điều trị.

• Vùng lưng

Vùng lưng có rất nhiều huyệt đạo mà hầu hết tất cả các huyệt đạo đều có tác dụng trong việc điều trị đau lưng khi người bệnh gặp vấn đề về cột sống. Chúng ta có thể điểm qua một số các huyệt đạo tập trung ở vùng lưng như huyệt Đại trữ, huyệt Phế du, huyệt Tâm du, huyệt Cách du, huyệt Can du, huyệt Tỳ du, huyệt Thận du, huyệt Đại trường du, huyệt Thượng liêu, huyệt Đại chùy du, huyệt Mệnh môn du…

Tư thế massage bấm huyệt vùng lưng sẽ là cho bệnh nhân nằm sấp trên giường cứng, có đệm mỏng, hai tay đặt dọc theo thân người và đầu nghiêng sang 1 bên. Chúng ta sẽ sử dụng kết hợp nhuần nhuyễn giữa các động tác như xát, miết, bóp, day, ấn huyệt, đấm, vỗ,…

Thông thường, người ta sẽ tìm đến massage bấm huyệt vùng lưng để chữa đau lưng và đây cũng chính là một biện pháp được nền y học đánh giá rất cao. Trước tiên, chúng ta cần phải xác định được các huyệt phản chiếu cột sống để tác động đồng thời bằng cách vác chân của bệnh nhân đặt lên đầu gối trái, dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng kết hợp với bấm từ đầu ngón chân xuống đến hết mắt cá chân. Duy trì lặp lại liên tục trong vòng 3 phút và tiếp tục làm như vậy đối với chân còn lại. Cho đến khi người bệnh cảm thấy hơi đau nhẹ, kết hợp bấm huyệt phản chiếu cột sống về tay để giảm thiểu tình trạng đau lưng một cách nhanh chóng.

Lưu ý trước khi tiến hành xoa bóp, massage bấm huyệt cần kiểm tra kỹ lưỡng vùng huyệt đạo để xác định được rằng vùng huyệt đó cần được tiến hành bấm huyệt luôn hay phải thực hiện massage trước. Trong trường hợp phần cơ tại vùng huyệt đó bị cứng thì chúng ta cần thực hiện bấm huyệt luôn. Ngược lại, nếu như cơ không bị cứng thì có thể sử dụng các động tác massage phù hợp để giảm thiểu tình trạng đau nhức hiệu quả.

Điều chỉnh mức độ của động tác massage bấm huyệt và kỹ thuật thực hiện sao cho phù hợp với cảm nhận của người bệnh.

• Tay, chân

Vùng tay và chân cũng là những vị trí có chứa rất nhiều những huyệt đạo quan trọng. Do đó mà chúng ta không thể nào bỏ qua được hai vị trí này khi thực hiện massage bấm huyệt. Ở tay cóc các huyệt đạo có thể giúp kiểm soát cơn đau và làm dịu căng thẳng, đặc biệt là các điểm huyệt nằm ở vị trí giữa ngón trỏ và ngón cái. Tại vị trí mỗi điểm huyệt, chúng ta sẽ thực hiện bấm huyệt trong khoảng 15 giây và lặp lại từ 5 – 6 lần.

Ngoài ra, vùng khuỷu tay cũng cần được tác động bấm huyệt đạo, bạn hãy đặt khuỷu tay ở vị trí cao hơn để dễ dàng tìm và thực hiện điểm huyệt. Di chuyển các ngón tay để tìm ra vị trí của huyệt đạo khuỷu tay, thực hiện nhấn huyệt trong khoảng thời gian 30 giây cho mỗi bên và lặp lại thao tác này khoảng 3 đến 4 lần để có được hiệu quả tốt nhất.

Huyệt đạo ở vị trí sau đầu gối: Chúng ta sẽ sử dụng ngón tay tác động vào vị trí giữa sau đầu gối trong khoảng 3 phút ở mỗi bên. Từ đó hỗ trợ làm giảm thiểu các cơn đau.

Bên cạnh đó, thao tác vuốt và đẩy nhẹ tại vùng đùi, bắp chân, sau đó dùng ngón tay để massage một cách nhẹ nhàng và chậm rãi ở bàn chân. Dùng lực của ngón tay cái để bấm và day theo vòng tròn ở lòng bàn chân giúp lưu thông khí huyết, giảm thiểu đau nhức và tình trạng căng cứng cơ.

Để được hỗ trợ massage bấm huyệt toàn thân với những kỹ thuật chuyên sâu, an toàn và phục vụ nhiệt tình nhất, bạn hãy lựa chọn ngay dịch vụ massage bấm huyệt tại Hoa Mộc Tâm An. Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực điều trị bằng liệu pháp massage kết hợp bấm huyệt, chúng tôi cam kết sẽ mang đến cho bạn những giá trị tích cực nhất. Chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của bạn là sứ mệnh của chúng tôi. Hãy thử ngay liệu pháp này để cảm nhận những thay đổi rõ rệt từ cơ thể của mình nhé.