Bà bầu ngồi ghế massage được không? Khi nào thì không nên?

Lợi ích của việc sử dụng ghế mát xa trong thời gian mang thai

Nếu bạn sử dụng ghế mát xa đúng cách, bạn có thể nhận được rất nhiều lợi ích về sức khỏe như:

• Ghế mát xa có thể giúp bà bầu giảm đau chân và đau lưng. Theo thời gian, thai nhi sẽ ngày càng lớn, do đó tử cung cũng sẽ to ra để đáp ứng nhu cầu về không gian cho bé. Điều này gây áp lực rất lớn lên cơ thể, dẫn đến các cơn đau nhức. Ghế mát xa có thể giúp lưu thông máu ở khu vực phía trên cơ thể, do đó giúp giảm đau và hạn chế tình trạng phù nề ở chân.
• Cơ thể nhức mỏi và khó chịu sẽ khiến cho bạn khó đi vào giấc ngủ. Ghế mát xa sẽ giúp bạn thư giãn, giải tỏa căng thẳng, do đó dễ chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.
• Ngoài ra, ghế mát xa còn đem đến cho bạn trạng thái tâm lý tốt nhất, giúp bạn luôn cảm thấy thoải mái, vui vẻ, tránh những ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi.

Có thể bạn quan tâm: Bà bầu có nên massage chân không? Trường hợp nào không nên?

Khi nào phụ nữ mang thai nên tránh sử dụng ghế mát xa?

Mang thai là một giai đoạn rất hạnh phúc nhưng cũng có rất nhiều thử thách. Mỗi bà mẹ sẽ có một trạng thái sức khỏe khác nhau, nếu bạn đang gặp phải một số vấn đề sau, bác sĩ sẽ khuyến cáo bạn không nên sử dụng ghế mát xa:

• Đau đầu dữ dội
• Có tiền sử sinh non hoặc sẩy thai
• Cơ thể bạn bị phù hoặc sưng quá mức
• Tiền sản giật
• Cảm thấy khó chịu khi sử dụng ghế mát xa.

Những điều bà bầu cần lưu ý khi sử dụng ghế mát xa

Nếu bạn có ý định dùng ghế mát xa để giảm bớt các cơn đau nhức trong thời gian mang thai thì bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Không sử dụng trong ba tháng đầu bởi đây là thời điểm mà cơ thể thay đổi liên tục, nếu sử dụng có thể làm tăng khả năng sảy thai
• Trong tam cá nguyệt thứ ba, bạn nên tránh sử dụng nếu cơ thể bạn quá to và không ngồi vừa chiếc ghế nữa
• Không ngồi liên tục trong khoảng thời gian dài, mỗi lần sử dụng chỉ nên kéo dài khoảng 15 – 20 phút, mỗi ngày chỉ nên ngồi 2 lần
• Chỉ sử dụng khi trạng thái cơ thể ổn định. Nếu bạn cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, tim đập nhanh, huyết áp cao hoặc thấp, tốt nhất bạn nên tránh sử dụng ghế mát xa.

Ngoài ghế mát xa, còn có những lựa chọn nào khác giúp bạn thư giãn trong thai kỳ?

Ngoài ghế mát xa, bạn có thể lựa chọn một số biện pháp thay thế khác để giúp giảm đau nhức và tránh căng thẳng trong thời gian mang thai:

• Liệu pháp mát xa truyền thống luôn an toàn cho bà bầu và nó không gây ra quá nhiều tác dụng phụ như khi sử dụng ghế mát xa.
• Yoga là một phương pháp thư giãn tuyệt vời mà bạn có thể thử. Các bài tập yoga sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và giảm đau nhức.
• Bấm huyệt cũng có thể là một lựa chọn tốt để giúp bà bầu cảm thấy thoải mái hơn.
• Các bài tập đơn giản cho bà bầu trên YouTube cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời để giúp cơ thể khỏe mạnh và thư giãn.

Sử dụng ghế mát xa hợp lý chính là cách tốt nhất để giảm tải áp lực cho bà bầu trong quá trình mang thai. Mặc dù có nhiều lợi ích nhưng những rủi ro mà ghế mát xa đem lại là điều mà bạn không thể bỏ qua. Do đó, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn cho bạn và bé nhé.

Ngân Phạm/HELLO BACSI