1 miếng bánh chưng rán bao nhiêu calo? Ăn bánh chưng có béo

Ăn bánh chưng có béo không là câu hỏi của rất nhiều người vào mỗi dịp lễ tết khi mà món bánh truyền thống tượng trưng cho đất trời trở thành món ăn chính trong mỗi bữa cơm gia đình. Cảnh tượng vô cùng quen thuộc từ tết năm này qua năm khác được tái hiện, đi tới đâu cũng thấy có sự xuất hiện của bánh chưng trên bàn tiệc và chúng ta thường có thói quen ăn bánh chưng thay cho cơm trong ngày Tết. Còn qua những ngày Tết thì bánh chưng lại được chế biến thành món bánh chưng rán vô cùng kích thích vị giác. Liệu ăn bánh chưng có tăng cân không? Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay nhé.

Ăn bánh chưng có béo không?

Ăn bánh chưng có béo không?

Ăn bánh chưng có béo không là thắc mắc nhiều người đặt ra trong mỗi dịp lễ tết. Đặc biệt là những người có niềm đam mê với món ăn này lại đang trong thời gian ăn kiêng và vô cùng lo ngại về vấn đề ăn bánh chưng gây tăng cân.

Bánh chưng được làm từ gạo nếp, thịt, đậu xanh, hạt tiêu, muối và trải qua 10 – 12 tiếng đồng hồ luộc chín. Bánh chưng khi ăn có hương thơm của gạo nếp, vị ngọt béo ngậy của thịt mỡ, vị bùi của đậu xanh, đặc biệt không thể thiếu vị cay cay của hạt tiêu. Mặc dù hiện nay bạn có thể mua bánh chưng ngay cả trong những ngày thường mà không phải chờ đến những ngày Tết nhưng món bánh chưng ngày Tết vẫn luôn mang một hương vị rất riêng và một năm chỉ có duy nhất một dịp được thưởng thức. Chính vì không muốn bỏ lỡ món bánh ngon này mà rất nhiều người nhân cơ hội ăn thỏa thích bánh chưng. Nhưng trước khi ăn bạn đừng quên xem lại hàm lượng calo trong bánh chưng, để biết ăn bánh chưng có tăng cân không nhé.

• 1 cái bánh chưng bao nhiêu calo?

Bánh chưng chứa bao nhiêu calo? Theo bảng tính calo trong thực phẩm thì một chiếc bánh chưng có nhân đầy đủ cỡ trung bình sẽ chứa khoảng 1800 – 2000 calo. Con số này được cho là khá lớn, bằng hàm lượng calo của 15 – 17 bát cơm. Cũng theo tính toán thì khối lượng của một chiếc bánh chưng cỡ trung bình sẽ vào khoảng 800 – 1000g.

1 cái bánh chưng có bao nhiêu calo?

Ưu đãi giảm béo linh đình

• Ăn bánh chưng có tăng cân không?

Rất nhiều người thắc mắc ăn bánh chưng rán có béo không, ăn bánh chưng có mập không? Với hàm lượng calo rất lớn thì bạn có thể dễ dàng nhận thấy rằng ăn bánh chưng sẽ gây tăng cân. Bất kể loại bánh chưng nào, từ bánh chưng chay, tới bánh chưng nhân thịt, bánh chưng rán đều có nguy cơ khiến bạn bị béo lên. Việc ăn nhiều bánh chưng bất kể loại nào, việc bạn béo lên là dễ hiểu vì hàm lượng calo cung cấp cho cơ thể là rất lớn.

Ăn bánh chưng có mập không?

Mặc dù chứa hàm lượng calo lớn đồng nghĩa với khả năng gây tăng cân nhưng nếu bạn biết ăn với một lượng vừa đủ và cân đối được khẩu phần ăn trong chế độ ăn hằng ngày không vượt quá 1800 calo đối với người bình thường và 1500 calo đối với người đang ăn kiêng thì bạn sẽ dễ dàng kiểm soát được cân nặng của chính mình.

Như vậy dựa trên lý thuyết ăn bánh chưng sẽ gây tăng cân nhưng trên thực tế nếu bạn biết cân đối lượng bánh chưng ăn mỗi lần thì cân nặng của bạn sẽ được giữ vững. Đây là lời giải đáp cho thắc mắc ăn bánh chưng có béo không?

Nếu bạn đang thắc mắc chị em sinh đôi của bánh chưng là bánh tét có béo không thì hãy đọc ngay TẠI ĐÂY nhé.

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Cách ăn bánh chưng không bị béo và tăng cân

Ăn bánh chưng gây tăng cân nhưng bạn vẫn có thể kiểm soát cân nặng của mình bằng cách ăn bánh chưng không béo bằng những mẹo dưới đây, đảm bảo không gây tăng cân.

Ăn bánh chưng kèm với hành muối: Bánh chưng và hành muối là 2 món ăn được ăn cùng với nhau trong những ngày Tết. Sự kết hợp này có thể giúp cơ thể bạn thoát khỏi nguy cơ tăng cân, khi bánh chưng có thể gây đầy bụng, khó tiêu thì hành muối sẽ giúp tăng cường chất xơ, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn từ đó hạn chế hiện tượng đầy bụng cũng như tăng cường tiêu hao calo, ngăn tình trạng dư thừa năng lượng.

Mỗi ngày chỉ ăn 1 miếng bánh chưng: Nếu đang ăn kiêng hoặc là người sợ béo thì một ngày bạn chỉ nên ăn miếng bánh chưng tương đương với 250 calo để đảm bảo rẳng tổng lượng calo một ngày không vượt quá 1500 – 1800 calo.

Ăn kèm bánh chưng với hành muối

Không ăn bánh chưng vào buổi tối: Ăn bất kì thực phẩm nào vào buổi tối đều tiềm ẩn nguy cơ dư thừa năng lượng. Đặc biệt nếu bạn ăn bánh chưng vào thời điểm này thì bạn sẽ sớm đối mặt với mức cân nặng tăng không ngừng. Vì thế hãy hạn chế tối đa ăn bánh chưng vào buổi tối, mà thay vào đó ăn thêm nhiều rau xanh vào khung giờ này.

Tăng cường uống các loại thức uống hỗ trợ giảm cân như trà xanh, cà phê để giúp giảm cân nhanh hơn.

Ưu đãi giảm béo linh đình

Ăn nhiều bánh chưng có tốt không?

Ăn bánh chưng là cách bạn thu nạp thực phẩm vào cơ thể, nên có thể nói ăn bánh chưng tốt vì nó giúp bạn thoát khỏi cơn đói nhưng ăn nhiều bánh chưng lại là một chuyện khác. Vào ngày Tết chúng ta rất khó kiểm soát được lượng bánh chưng ăn mỗi ngày, vì hầu hết trong ngày Tết bánh chưng được dùng thay cho cơm trắng. Chúng ta thường nghĩ đơn giản bánh chưng là món ăn truyền thống nên bạn có thể yên tâm ăn nhiều hơn. Thế nhưng những nguy cơ tiềm ẩn đằng sau thói quen ăn này sẽ khiến bạn bị tăng cân nhanh chóng. Ngoài ra còn kéo theo rất nhiều những hạn chế khác mà bạn sẽ phải xem xét việc ăn bánh chưng thường xuyên.

Ăn bánh chưng có thể gây đầy bụng

– Gây nóng trong, nổi mụn nhọt: Bánh chưng được làm từ nguyên liệu chính là từ gạo nếp. Vì thế ăn bánh chưng thường xuyên sẽ gây nóng trong, thậm chí còn gây mụn nhọt, nổi mày đay.

– Đầy bụng, khó tiêu: Ăn quá nhiều bánh chưng còn gây ra chứng đầy bụng, khó tiêu,… đối với những người có tiền sử bệnh dạ dày còn khiến bệnh lý này trở nên trầm trọng hơn.

– Không tốt cho người bị cao huyết áp: Bánh chưng nhiều chất béo nhất là bánh chưng rán có thể làm tăng lượng cholesterol xấu trong máu gây ra các bệnh liên quan đến tim mạch, cao huyết áp.

Mặc dù bánh chưng không thể thiếu trong những ngày Tết nhưng ăn bánh chưng quá nhiều không chỉ khiến bạn tăng cân chóng mặt mà nó còn gây ra những hệ lụy khác ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe. Do đó bạn cân phải cân nhắc về hàm lượng bánh chưng mỗi lần ăn.

Ăn bánh chưng có tốt không?

Ưu đãi giảm béo linh đình

FAQ về calo trong bánh chưng

Ăn bánh chưng có béo không đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Phần cuối bài viết, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada xin chia sẻ đến bạn hàm lượng calo trong các loại bánh chưng hiện nay. Hãy tham khảo ngay nhé.

• 100gr bánh chưng bao nhiêu calo?

Nếu dựa trên lượng calo có trong 1 chiếc bánh chưng thì bạn có thể dễ dàng tính toán được 100g bánh chưng bao nhiêu calo. Lượng calo trong 100g bánh chưng khoảng 200 calo, lượng calo này gấp 1,5 lần calo trong 1 bát cơm.

• 1 miếng bánh chưng bao nhiêu calo?

Một miếng bánh chưng bao nhiêu calo? Khi ăn bánh chưng chúng ta có thói quen chia bánh thành 8 miếng bằng nhau do đó lượng calo trong 1 miếng bánh chưng sẽ vào khoảng 250 calo. Như vậy khi ăn một miếng bánh chưng bạn sẽ nạp vào cơ thể tới 250 calo.

• 1 miếng bánh chưng rán bao nhiêu calo?

Món bánh chưng rán là niềm yêu thích của rất nhiều người đặc biệt là những ngày ra Tết. Bánh chưng khi chiên trong dầu sẽ tạo lớp vỏ vàng ươm, giòn rụm ăn rất ngon, trong khi nhân bánh vẫn giữ được độ dẻo thơm. Nhưng khi ăn bánh chưng rán bạn phải chấp nhận nạp thêm nhiều calo hơn vào cơ thể. Bởi ngoài lượng calo vốn đã rất cao trong bánh chưng nay lại có thêm sự góp mặt của dầu chiên thì tổng lượng calo sẽ bị đội lên rất cao. Cụ thể 1 chiếc bánh chưng rán calo khoảng 2500 – 3000 calo.

Một miếng bánh chưng rán bao nhiêu calo?

• Bánh chưng chay bao nhiêu calo?

Rất hiếm khi bạn nghe thấy bánh chưng chay hay còn gọi là bánh chưng không thịt mà chỉ có đậu xanh, gạo nếp, hạt tiêu, muối. Thế nhưng món bánh này vẫn được làm để mang đi cúng nhà chùa. Chính vì được làm ra với mục đích đi cúng bái nên loại bánh thường được làm với số lượng rất ít, thông thường sau khi cúng lễ sẽ gửi biếu lại nhà chùa. Hàm lượng calo trong bánh chưng chay được xác định khoảng 1000 – 1200 calo cho 1 chiếc bánh.

• 1 cái bánh chưng nhỏ bao nhiêu calo?

Bên cạnh loại bánh chưng cỡ lớn được làm theo khuôn truyền thống thì hiện nay bánh chưng được làm nhỏ hơn với nhiều kích cỡ khác nhau. Do đó lượng calo trong mỗi chiếc bánh còn phụ thuộc rất nhiều vào kích cỡ cũng như khối lượng của từng bánh.

Bánh chưng nhỏ có bao nhiêu calo?

Trên đây là lời giải đáp chi tiết thắc mắc ăn bánh chưng có béo không và những cách ăn bánh chưng không béo bạn có thể tham khảo, áp dụng ngày trong ngày tết sắp tới. Nếu quan tâm đến dịch vụ giảm béo không cần ăn kiêng, không cần tập luyện thì vui lòng ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn.