Thiền Trường Sinh Học là gì và ngồi tập Thiền như thế nào cho đúng?

Bắt nguồn từ Ấn Độ, ngày nay thiền trường sinh học là một cách luyện tâm và luyện thân được nhiều người thực hành theo. Vậy bạn đã biết được những gì về phương pháp luyện tâm – thân này? Cụ thể thiền trường sinh học là gì và ngồi thiền như thế nào cho đúng?

Giữ tâm sáng, thân khỏe với phương pháp thiền trường sinh học

Thiền là khái niệm khá quen thuộc trong đời sống, nhưng khi nghe thiền trong trường sinh học mọi người thường thấy lạ lẫm và đặt ra dấu hỏi lớn: Thiền trường sinh học là gì? Thực chất đây là môn dưỡng sinh ứng dụng phương pháp thiền khi tập luyện.

Xem phương pháp Thiền an toàn, đơn giản nhất tại link này: https://kimtuthap.vn/thien/

Tìm hiểu thiền trường sinh học là gì và cách thực hành thân tâm

Thực hành phương pháp này, bạn sẽ cần thở nhẹ, tập trung vào hơi thở để thu hút năng lượng tích cực từ vũ trụ, khai mở luân xa (7 huyệt đạo đặc biệt ở con người). Nếu tìm hiểu sâu hơn về khoa học sự sống, chúng ta được hình thành bởi cơ thể vật chất và cơ thể năng lượng.

Trong đó cơ thể vật chất là nguyên nhân hình thành bệnh tật, còn cơ thể năng lượng có khả năng chữa lành bệnh tật nhưng lại thường nghịch đảo với tuổi tác. Bởi vậy, thực hành thiền trường sinh học là một cách hiệu quả để bù đắp năng lượng thiếu hụt của cơ thể một cách tự nhiên nhất.

7 huyệt đạo trên cơ thể con người

Phương pháp thiền trong trường sinh học thường được dùng để luyện tập sức khỏe và chữa trị, đẩy lùi các bệnh liên quan đến kinh mạch, khí huyết, bình ổn huyết áp, giảm stress và tâm trí thanh tịnh hơn,… Trong nhiều trường hợp, phương pháp này còn giúp tạo ra kỳ tích trong các chứng bệnh nan y mà y học chưa làm được.

Những lưu ý khi ngồi thiền trường sinh học để hấp thụ tốt năng lượng

Để tiếp nhận được nguồn năng lượng thanh sạch của vũ trụ vào cơ thể đòi hỏi tính kiên trì và tập trung rất cao. Muốn như thế bạn cần lưu ý những điều sau:

• Hít thở sâu, ngồi thẳng lưng và để tâm trí thư giãn
• Mặc trang phục thoải mái, rộng rãi nhưng kín đáo lúc ngồi thiền.
• Dáng ngồi: Ban đầu tập có thể ngồi xếp bằng bình thường, sau dần quen chuyển sang tư thế bán già, kiết già. Chú ý giữ lưng thẳng trong suốt thời gian thiền.
• Chọn không gian yên tĩnh, sạch sẽ, thoáng mát, không có côn trùng hay âm thanh làm phiền. Trường hợp bạn bị côn trùng cắn hay ngứa ngay khi đang thiền có thể gãi ngứa rồi quay lại nhập thiền nếu chưa quen.

Các tư thế ngồi thiền bạn có thể áp dụng

• Không nên nóng vội và ép bản thân quá sức bởi phương pháp này đòi hỏi sự thanh tịnh và kiên trì. Hãy lắng nghe cơ thể mình và dừng lại nếu cơ thể đau nhức quá mức.
• Khuyến khích luyện tập với người đã có kinh nghiệm để tránh thực hành sai cách làm phản tác dụng.
• Luyện tập đều đặn hàng ngày, số lần tập tốt nhất là 3 lần/ngày, 60 phút/lần.
• Thở nhẹ nhàng, thở sâu và thở bằng mũi thay vì bằng miệng.

Thiền trường sinh học là gì?

Chẳng ai mong muốn bệnh tật nhưng lại chẳng có nhiều người chú ý đến việc luyện tâm thân và tâm cho tốt để ngăn ngừa bệnh. Với phương pháp thiền trong trường sinh học, bạn có thể luyện tập cả 2 cùng lúc, vừa tiết kiệm thời gian vừa đạt hiệu quả gấp bội.

Khi đã hiểu thiền trường sinh học là gì, Kim Tự Tháp mong rằng các bạn sẽ tham khảo phương pháp và thực hành đều đặn hàng ngày để hấp thụ tốt những năng lượng tích cực mà vũ trụ ban tặng. Hãy bắt đầu ngay từ hôm nay và kiên trì để thấy được hiệu quả rõ rệt nhé!

Bình luận

comments