Sự phát triển của thai nhi tuần 4 | Vinmec

Bạn có thể không hút thuốc, nhưng nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với những người hút thuốc, hãy cố tránh đi chỗ khác. Nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng tiếp xúc với khói thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ sảy thai, nhẹ cân, mang thai ngoài tử cung và các biến chứng nguy hiểm khác. Trong trường hợp bạn có thói quen hút thuốc lá, thì đây sẽ là thời điểm thích hợp để bạn từ bỏ chúng.

• Bổ sung các chất béo:

Thai nhi rất cần chất béo để phát triển, đặc biệt là những chất béo thiết yếu như axit béo omega-3. DHA là một trong những chất thuộc nhóm chất béo omega-3, là thành phần chính của não và võng mạc của con người. Trong tuần thứ 4, não và mắt của bé đang phát triển và rất cần 1 lượng DHA thiết yếu mỗi ngày. DHA thường có trong các loại cá có dầu như cá hồi, cá cơm, cá mòi hoặc cá hồi hoang, cũng như từ các loại quả như quả óc chó, hạt lanh và trứng.

• Đi bơi:

Nghe có vẻ hơi vô lý, nhưng thực chất những bài tập bơi an toàn và vui vẻ, có tác động thấp sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho tim mạch. Giống như bất kỳ bài tập aerobic nào, bơi lội giúp tăng khả năng sử dụng oxy của cơ thể, rất tốt cho bạn và em bé. Thêm vào đó, nó còn giúp cải thiện lưu thông và trương lực cơ, cũng như tăng sức chịu đựng của bạn. Nếu bạn là người yêu thích bơi lội, đừng ngần ngại. Hãy cố gắng bơi ít nhất 20 phút, ba đến bốn ngày một tuần, bạn sẽ cảm thấy bớt mệt mỏi và ngủ ngon hơn.

• Đối phó với các cơn buồn nôn:

Trong tuần này, bạn nên dự trữ nhiều đồ ăn vặt, bánh quy ngọt và nước để dễ dàng đối phó với những cơn buồn nôn có thể ập đến bất cứ lúc nào.

• Tránh rượu, bia và các loại hóa chất độc hại:

Nếu mẹ bầu sử dụng nhiều rượu và tiếp xúc với những loại hóa chất độc hại trong giai đoạn này có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của thai nhi. Bé sẽ có nguy cơ cao mắc hội chứng ngộ độc rượu ở thai nhi và một vài hệ lụy về sức khỏe khác.

Để giúp sản phụ chăm sóc sức khỏe mẹ và thai nhi trong suốt thai kỳ, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec áp dụng các gói chăm sóc sức khỏe Thai sản trọn gói với chất lượng vượt trội. Phụ nữ mang thai được bác sĩ sản phụ khoa giàu kinh nghiệm tại Vinmec đồng hành trong suốt quá trình trong khi mang thai – chuyển dạ – sau sinh. Các gói thai sản tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec bao gồm:

• Thai sản trọn gói 12 tuần
• Thai sản trọn gói 27 tuần
• Thai sản trọn gói 36 tuần
• Thai sản trọn gói – chuyển dạ

Bác sĩ Trần Thị Mai Hương đã có 25 năm kinh nghiệm khám và điều trị trong lĩnh vực Sản Phụ khoa, phẫu thuật đường dưới,phẫu thuật nội soi. Đã giữ chức vụ phó trường khoa Sản bệnh lí, phó Trưởng phòng đẻ – bệnh viện Phụ sản Hải Phòng. Có chuyên môncao và thế mạnh trong lĩnh vực:

• Phẫu thuật đường dưới
• Phẫu thuật nội soi
• Các phẫu thuật sản khoa khó