Foot massage là gì? Công dụng và đặc điểm của foot massage

Foot massage là gì? Công dụng và đặc điểm của nó ra sao? Foot massage có thể thực hiện như thế nào? Cùng Cham tìm hiểu rõ hơn trong bài viết này bạn nhé!

1. Foot massage là gì?

Foot massage (hay còn được gọi là massage chân) từ lâu đã được xem là liệu pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả. Phương pháp này được thực hiện bằng cách massage và bấm huyệt dưới lòng bàn chân. Massage foot tác động đến các mạch máu, cơ và dây thần kinh, điểm huyệt vị dưới bàn chân. Đây là những điểm có liên quan mật thiết đến các cơ quan khác trong cơ thể. Khi thực hiện massage sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, ổn định khí huyết. Nhờ đó có thể trị dứt nhiều chứng bệnh. Ngoài ra, phương pháp này giúp tăng cường tuổi thọ và đem lại một cơ thể khoẻ mạnh.

2. Công dụng của foot massage

Phục hồi và tăng cường sức khỏe Massage chân thường xuyên rất hiệu quả trong việc cải thiện và phục hồi sức khỏe. Bên cạnh đó còn giúp kích thích và tăng cường việc lưu thông máu. Nhờ đó giảm tình trạng căng thẳng, mệt mỏi. Đem lại một tinh thần sảng khoái.

Massage foot thường xuyên còn giúp phục hồi lại sự linh hoạt cơ bắp ở chân, cải thiện và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Những người lớn tuổi thường dễ bị mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ sâu. Lâu dần sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần. Để có thể cải thiện vấn đề này, chúng ta nên cân nhắc áp dụng phương pháp massage foot. Massage foot sẽ đi sâu và huyệt đạo ở lòng bàn chân, kích thích và tác động đến dây thần kinh phản xạ giấc ngủ. Từ đó giúp não được thoải mái và thư giãn hơn. Kiên trì thực hiện liệu pháp này, đảm bảo giấc ngủ sẽ ngon và sâu hơn.

Phương pháp này có thể thực hiện tại nhà cho những người lớn tuổi ngại đi ra ngoài. Tuy nhiên, nếu có đủ điều kiện thì vẫn nên đến Spa để massage có kết quả tốt nhất.

Bổ thận ích khí

Ở lòng bàn chân của chúng ta có một huyệt vị tên là dũng tuyền. Huyệt đạo này có liên quan trực tiếp đến thận. Nếu massage foot đúng cách và chính xác ở huyệt vị này thì sức khỏe sẽ được nâng cao một cách hiệu quả. Đặc biệt là thận sẽ hoạt động hiệu quả hơn.

Làm đẹp

Chân được massage sẽ dễ dàng lưu thông máu, các cơ quan bên trong sẽ được hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó, massage chân giúp thải độc cơ thể, đào thải nhanh chóng các độc tố trên da. Từ đó đem lại một làn da khỏe mạnh, một đôi chân thon gọn không nứt nẻ, phù nề.

Với các chị em phụ nữ, đây là liệu pháp không nên bỏ qua trong công cuộc làm đẹp của mình.

3. Những lưu ý khi thực hiện foot massage

Ngâm chân

Không chỉ với riêng massage foot, bất kỳ loại massage nào cũng nên bắt đầu với việc ngâm chân. Ngâm chân sẽ giúp thư thái tinh thần, giúp cho cơ thể phục hồi nhanh chóng. Từ đó các bài massage sẽ có sự ăn khớp và mạch lạc với nhau hơn.

Bấm huyệt

Khi massage chân, không được tuỳ tiện bấm huyệt nếu không rõ về vị trí của huyệt đó. Mỗi huyệt vị sẽ liên quan đến một bộ phận khác nhau trên cơ thể, vậy nên phải cẩn thận trong bước này.

Âm nhạc

Một không gian sạch sẽ với mùi thơm nhẹ nhàng thôi là chưa đủ. Bạn cần thêm chút nhạc nhẹ nhàng, du dương để tận hưởng trọn vẹn việc massage hơn.

Thả lỏng người

Một điều quan trọng khi massage mà bạn nên biết chính là phải thả lỏng người. Những ngón tay mềm mại có thần sẽ giúp bạn thoải mái và thư giãn hết mức có thể.

Trên đây là các thông tin về foot massage mà bạn có thể tham khảo. Hy vọng các thắc mắc của bạn đã được giải đáp đầy đủ. Nếu cần thêm thông tin về phương pháp massage này, bạn có thể tham khảo thêm tại Cham nhé!

Các trang có liên quan:

Nhà hàng Cham

Cham Beauty Clinic